Workshop (3-delig) lage rugproblemen
& pralaya yoga
Wat: Workshop waarin we:
° onze houding analyseren
° inzicht proberen te krijgen in ons lichaam via licht verteerbare anatomie
° ontdekken welke spieren gemakkelijk verkorten (lees: verstijven), en welke beter
wat krachtiger zijn, om duurzame houdingscorrecties te verkrijgen
° 2 weken tussen sessies, om ahv meegegeven oefeningen je
lichaam beter te leren kennen en te trainen
° aanleren van veilige, verantwoorde en efficiënte oefeningen in
kleine groepjes
Voor wie:
° voor wie af en toe of regelmatig tegen lage rugproblemen aan loopt
° Voor wie veel zit of staat en een correcte houding na wil streven
° voor wie soepeler èn sterker in zijn/ haar rug wil zijn
° reeks 1: voor iedereen toegankelijk (nog geen pralaya yoga ervaring)
° reeks 2: voor yogi met pralaya yoga ervaring: het ideale moment om dieper te
gaan in bepaalde spiergroepen zodanig dat gezonde houding en beweging meer
vanzelfsprekend worden (lees: dat voor jou voorlopig moeilijke oefeningen wat
toegankelijker worden)
Wanneer: zaterdag 14u-17u
Data: reeks 1: 1 februari, 15 februari en 1 maart 2025
reeks 2: 25 januari, 8 februari, 22 februari 2025
Waar: Bibi’s boerderij, Beoosterpoort 1, 8630 Veurne
Prijs: 135 euro totaal (enkel per reeks te volgen)
Inbegrepen: – cursus
– gebruik blokken
– koffie en thee
– yoga-gadget: yogalint of oogkussen
Inschrijven: ten laatste 17/1/25 via 0494/30.58.38 of annelieslobeau@hotmail.com
en na betaling van cursusgeld op BE19 0015 0530 5412